441/Tuổi dậy thì nên chơi môn thể thao nào để tăng chiều cao?/1- Bạn biết không? Vào tuổi dậy thì bạn nên vận động, đùng lười nhác vì khi vận động, cơ xương được kích thích sẽ phát triển dài ra. Do vậy ở lứa tuổi này, bạn .....nên chơi các môn thể thao như bơi lội, nhảy cao, nhảy xa, bóng chuyền, bỏng rổ, cầu lông. Nếu không có thòi gian thì trong nhà , bạn có thể treo 1 quả bóng lên cao....khi học hành mệt mỏi thì bạn ra với, nhảy đánh vào quả bóng chừng chục cái là vừa cao, vừa khỏe, vừa giảm stress do học hành căng thẳng rất có hiệu quả,.#442/Cải thiện mái tóc khô và xơ/1- Đầu tiên bạn hãy nhớ tới những lớp dầu tự nhiên. Lớp dầu đó tiết ra chất làm ẩm ướt và mượt tóc, bảo về phần nang toc yếu ớt. Thời tiết nóng bức và khó chịu thì bạn hãy nhịn gội đầu để lớp dầu tự nhiên tiết ra làm tóc bạn bớt khô và khiến tóc bạn khỏe hơn. Sau khi gội đầu bạn hãy dùng dầu xả hoặc dùng dầu liu để chải phần đuôi tóc có độ đàn hồi và mềm mại. Bạn hãy kết hợp ăn nhiều hoa quả và rau xanh, khi đi trời nắng nên đội mũ nón rộng vành để bảo vệ tóc,.#443/Màu son nào phù hợp với bạn?/1- Màu son môi phụ thuộc rất nhiều vào màu da của chúng ta. Sự kết hợp ăn ý giữa màu son và màu da sẽ góp phần tạo nên vể đẹp hoàn hảo cho khuôn mặt bạn. Da trắng hồng  Đây là màu da lý tưởng cho màu hông sen, cam nhất là làm bạn duyên dáng ban ngày còn màu tươi làm bạn rực rỡ trong buổi tối. Da trắng xanh hợp với màu tươi sáng để căn bằng với da. Da ngăm đen: Tránh dùng son nâu. Lý tưởng nhất cho môi bạn là màu hông nhạt. Da đen sạm: hãy chọn gam hông tím, còn nâu nhạt hay nâu sẫm thì không hợp.#444/Trị mụn  trứng cá bằng rau sam?/1- Nước cốt rau sam không chỉ đem lại cho làn da mát mẻ, trị mụn cá còn giúp da bị nám, đen sạm dùng nó để sáng da hơn. Lấy 1 nắm( 30-50 g) rửa sạch ép lấy nước để riêng, bã để riền. Rửa mặt sạch, lau khô dùng bông y tế thấm nước côt rau bôi lên mặt, bôi nhiều lần trong ngày. Lúc ngủ trưa(tối) có thể dắp xác rau lên mặt để ngủ. Với cách này làn da không chỉ man mát dễ chịu mà các nốt mụn cũng sẽ lặn dần. Người bị nám, da mặt đên dùng cách trên có thể làm da trắn hông tươi sáng.#445/7 cách để tình yêu bền vững./Tránh cãi vã thường xuyên. Tránh làm cao hay tỏ ra mình mới là người quyết định trong mối quan hệ của cả hai. Biết giữ lời hứa. Loại bỏ những suy nghĩ không tốt về nhau. Đùng ôm mãi sự giận giữ trong lòng. Nên cố tìm ra hướng giải quyết sau mỗi đợt cãi vã. Nếu muốn thay đổi mối quan hệ bạn hãy thay đổi bản thân mình trước.#446/Ngừa thai bằng cách nào an toàn tuyệt đối?/1- Trước hết vợ chồng đùng quên sử dụng biện pháp tránh thai nếu chưa muốn  hoặc không muốn có con nữa, đặc biệt vào thời gian cao điểm (giai đoạn trứng rụng). Việc uống thuốc (nữ) hoặc dùng bao cao su (nam) đang được các cặp vợ chông ưa dùng và khá an toàn nhưng nếu sơ suất vẫn có thể mang thai ngoài ý muốn trừ trường hợp một trong hai người tiến hành phấu thuật triệt sản.#447/Bí quyết giảm cân trong vòng 7 ngày/1- Món súp này được sử dụng như một vị thuốc làm ốm cực kỳ hiệu quả của phụ nữ phương đông. Công thức: 1 ớt giã nát( ớt xanh) -100gr cần tây -vài cọng tỏi tây 2 củ hành tây -1\4 bắp cải trắng. Tất cả xắt nhỏ đều và cho nấu chung với nhau, nêm gia vị như canh súp bình thường. Bất kỳ lúc nào đói thì ăn món súp này. Mỗi ngày nên awmn 3 chén súp. Bạn vẫn có thể ăn các món ăn ưa thích khác. Trong vòng 3 ngày đầu giảm > 3kg. Thành phần trong súp là rau nên không có tác dụng phụ.#448/Các thực phẩm chống say nắng/1-Uống nhiều nước, nên uống từ từ, uống bằng nước ấm, nên uống nước ngay cả khi không khát, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Một số loại hoa quả như bí đao có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc. -Đào có công dụng sinh tán, nhuận tràng, hoạt huyết tiêu ích. - Dưa chuột vỏ xanh nhựa nhiều. Hàm lượng nước  khoáng 97% là thực phẩm thượng hạng có tác dụng sinh giải khát#449/giúp teen tự tin phối đồ/1- Khi đến trường học: jeans hoặc váy sẽ đi cùng áo T-shirt nhiều màu và sơ mi, sau đó là giày sneakers, xăng đan bệt hoặc giày đế thấp kết hợp với váy.đi chơi với gia đình, shopping với bạn bè: đồ jeans, chân váy nữ tính, quần short hoặc váy kết hợp với tanktops hoặc sơ mi đáng yêu, giây váy, túi nhiều màu đi chơi với gia đình, shopping với bạn bè: đồ jeans, chân váy nữ tính, quần short hoặc váy kết hợp với tanktops hoặc sơ mi đáng yêu, giây váy, túi nhiều  màu Đi tiệc nhẹ hoặc club; mặc trang phục váy bộ màu đen, váy các loại, giày gót thấp, dây chuyên và phụ kiện. Lễ tiệc; váy bộ đen, giày đen gót cao, áo khoác.#450/Mix đồ với xăng đan cao đế liền/1- Trang phục kết hợp:* Váy dài kiểu xòe rộng *Các kiểu trang phụ phá cách *Sử dụng các thiết kế từ chất liệu vải mỏng và nhẹ *Những kiểu váy mini điệu đà và nữ tính *Kiểu quần jeans hay quần tây ống rộng và ống loe *Kiểu quần thụng Alibaba Trang phục cần tránh xa *Kiểu váy bó gối *Quần lửng *Tất cả các kiểu quần ống đứng#451/Cải thiện số đo vòng 1/1- Mỗi lần thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5 đến 10 lượt, trước khi thổi phải tập hít thở và thổi hết sức. -Bạn nên bơi mỗi tuân 1 đến 2 lần. -Ăn các loại đồ ăn có nhiều kali.  Ăn đu đủ ninh với xương - Mỗi ngày nên uống sữa xhua 2-3 lần, mỗi lần khoảng 250ml -Mỗi ngày bạn nên ăn nhiều các thức ăn có nhiều vitamin E và B như bắp cải, súp lơ, sữa ,gan lợn, thịt bò -Bạn nên ăn nhiều móng giò lợn, gan bò, canh gà, bì lợn không giúp cải thiên vòng 1 mà sẽ làm bạn tăng cân.#452/Giúp bạn chiều chồng/1-1. Nấu món ăn anh ấy yêu thích nhất, đừng nói cuối tuần này em sẽ nấu món,,,,cho anh, đùng nói gì cả, cứ làm và chờ đợi khuôn mặt hạnh phúc. 2.Mang lại ngạc nhiên  thú vị từ những điều nhỏ nhất như thuê đĩa phim hành động mới mà anh ấy đang muốn xem, gọi pizza về nhà...3. Cho chàng biết rằng bạn quan taamthinhr thoảng hãy nói lời  yêu chồng. 4-Lời khen luôn hữu ích. 5. Hẹn hò buổi tối với nhau.6.Làm gì đó khác lạ 7.Gợi ý 1 buổi tụ tập chiến hữu ngay tại nhà 8.Hãy luôn là chính mình.#453/Trang trí phòng tân hôn theo mùa/1-Màu sắc đường nét mùa xauan tượng trưng  cho sức sống, hạnh phúc. Dùng màu xanh non và màu hồng mùa hè tượng trưng cho sự sôi động náo nhiệt. Dùng màu vàng tươi vàng chanh chính là mùa thu lãng mạn. Dùng màu vàng úa, vàng cá hồi ngả sang nâu nhạt mùa hè đang gập khuúc tạo  cảm giác mạnh, mùa thu đường nét mềm mại hơn, mùa đông dường đứt gãy. Cần phải thông nhất màu.#454/Trang trí phòng tân hôn theo "gu"/1-Gu âm nhạc: có thể dùng hình ảnh màu sắc của ca sĩ, CD phóng lớn,  có thể dùng màu sẵn có hoặc tiết lục giác đen trắng.Cá tính mạnh: tất cả nội thất có thể  cùng một tông màu không điểm xuyết. Người lạng mạn thường dùng màu tím vàng nhạt pha sắc cam. Màu vàn úa ngả sang sắc thu nên dùng màu vàng nhạt pha sắc tím. Ánh sáng  nên kết hợp bàng nhiều bóng đèn nhỏ, những ngọn nến đặt ở nhiều góc tạo hiệu ứng lung linh#455/Không khí phòng cưới nên thế nào?/1-Giữ cho không khí trong phòng luôn được trong lành, thông thoáng bằng việc mở của sổ thường xuyên, quạt thông gió không khí trong lành giúp tăng cường súc dẻo dai cơ thể dặc biệt vào những buổi bình minh.#456/Vị trí giường tân hôn nên đặt thế nào?/1- Bạn nên cẩn thận khi chọn vị trí giường ngủ tránh đặt giường đối diện trực tiếp với cửa phòng bởi theo quan niệm của người phương đông sẽ gây hại cho cơ thể khi bàn chân bạn đối diện với cửa#457/Để có đêm tân hôn tuyệt vời/1- Không treo ảnh ở gần tường hay đối diện với giường ngủ ngoài tấm ảnh cưới. Dùng những chiếc đèn ngủ với ánh sáng huyền ảo, 1 chút dầu thơm hoặc dầu massage để thư giãn các giác quan. Thêm chút âm nhạc sẽ khiến phòng thành thiên đường.#458/Những lời khuyên cho một đám cưới trọn vẹn(1)/1- Chuẩn bị lên kế hoạch cụ thể để tránh tình trạng hụt chân khi đến trễ. 2.Đừng vội dốc hết hầu bao việc ấn định chi phí tổ chuwca đám cưới rất quan trọng 3. Tham khỏa ý kiến nhà tư vấn nên đến phòng tư vấn hôn nhân và GĐ 4.Chia sẻ những lo toan trước ngày cưới chuyện trò cùng bạn bè, người thân, viết những dự tính ra giấy 5. Để đầu óc bớt căng thẳng, thể dục, ăn ngủ, đi thẩm mỹ tắm hơi massage cho tinh thân sảng khoái. 6.Chon trang phục, khảo sát giá,nên giữ eo để không phải chỉnh áo.#459/Những lời khuyên cho một đám cưới trọn vẹn(2)/7.Để tuần trăng mật có ý nghĩa thu xếp hành lý chăm sóc đối phương và nên giành thời gian để chuyện trò bên nhau.8 Danh sách khách mời giới hạn lượng khách mời theo ngân sách.9.Tạo không khí vui tươi neus được nên chon người dẫn chương trình chuyên nghiệp để tạo thuận lợi hào hứng vui vể hơn để giữ chân thực khách.#460/Xử lý mụn vùng lưng/1- Nên tắm rửa thường xuyên 2 lần một ngày, sử dụng xà phòng dưỡng thể -Cố gắng tạo thói quen tẩy tế bào chết hàng tuần -Các loại kem, gel tri mụn chứa benzoyl peroxide sẽ giúp bạn trị các nốt mụn nhỏ.Sử dụng trên lưng 2 lần\ ngày sau khi tắm. -Tránh các loại chất liệu tổng hợp thay vào đó là trang phục chất cotton.#461/Xu hướng trang điểm dang lên năm 2012/1. Sắc son đỏ; 2. Màu phấn Bronzed; 3. Gam màu tối mạnh mẽ; 4. Mi cong dày; 5. Gam phấn tím cho đôi mắt; 6. Má hồng phớt; 7. Cái nhìn tự nhiên; 8. Đôi mắt điện tử; 9. Sự phục hưng của phong cách thập niên 80; 10. Đôi môi tự nhiên; 11. Màu mắt bên dưới; 12. Viền trắng.#462/Xu hướng trang điểm cho mùa thu/1. Lông mày kẻ chì đen và nâu; Viền mí trên dùng màu xanh nước biển và đen thẫm, viền mí dưới màu trắng, cho đôi mắt to và ấn tượng hơn; Son đỏ cờ không bóng.; 2. Đánh má màu đào chín. Mắt phủ màu trắng ngọc trai quanh bầu mắt và tán màu tím từ nhạt tới đậm; Kẻ chì đen viền mí mắt và gắn mi giả nếu đi dự tiệc tối; Môi tô màu cam tươi, kẻ viền môi, đánh son bóng giữa lòng môi.; 3. Mắt đánh màu hồng nhạt, cùng tông với màu môi, má, điểm nhấn là hàng lông mày xanh đầy ấn tượng. Kiểu trang điểm này thích hợp với các bạn gái kết vẻ phá cách khi đi tiệc tối.; 4. Kẻ lông mày bằng hai màu đen và nâu, bầu mắt trên dùng màu xanh ngọc và xanh nước biển, viền mí dưới bằng màu đen, kẻ đậm tay tạo vẻ ấn tượng cho đôi mắt; Môi tô son hồng nhạt.; 5. Má dùng phấn phủ tím nhạt, lông mày đen sẫm, tô bầu mắt bằng màu nhũ ngọc trai, môi tô son tím violet cho vẻ đẹp lãng mạn.#463/10 lỗi trang điểm khiến bạn già đi/1. Kem nền đậm; 2. Kem nền quá sáng; 3. Kem che khuyết điểm quá đậm; 4. Phấn phủ dạng bột trên các vùng có nếp nhăn; 5. Đánh phấn hồng trên vùng tròn giữa má; 6. Son môi nhòe nhoẹt; 7. Son môi quá nổi; 8. Chải mascara ở mi dưới; 9. Kẻ chì ở mi dưới; 10. Đánh tán quá đậm ở góc ngoài của mắt.#464/Để môi căng mọng và lâu phai/1. Đầu tiên, bạn dùng chì môi  màu hồng gần giống với màu môi tự nhiên để viền cho cả hai môi. 2. Sau đó, dùng cây son màu hồng, thoa đều lên môi. Màu son này, giúp bạn có đôi môi trông khỏe mạnh và làm môi bền màu hơn. 3. Tiếp theo, dùng son bóng màu hồng thoa lên môi, giúp bạn có đôi môi căng mọng đầy đặn. 4. Cuối cùng, dùng chì môi màu trắng sáng, viền cả hai bên môi trên và dưới.#465/Bí quyết "ăn ảnh"/Khi nghe người chụp ảnh hô 1 2  hãy nhắm mắt lại và mở mắt ra khi họ đếm đến tiếng thứ 3. Nếu chụp trong nhà, chọn chỗ có ánh sáng tự nhiên chiếu vào như cửa sổ. Nếu chụp ở ngoài trời, đừng chụp vào buổi trưa, mắt bạn dễ bị nheo lại, khoảng 4 giờ chiều là thời điểm "đẹp" nhất để chụp hình. Đừng nhìn chằm chặp vào ống kính máy ảnh nếu bạn không "diễn" bằng mắt tốt, mà nên nhìn chếch lên trên ống kính một chút, có thể nhìn qua vai của người chụp ảnh. Hãy phát âm một từ nào đó bất kỳ đang có trong đầu, có thể sẽ khiến cả bạn và người chụp ảnh bật cười.#466/6 cách chăm sóc da nhờn hiệu quả nhất/1. Rửa mặt với nước ấm: Nhiệt độ cao giúp rửa sạch mồ hôi dầu tốt hơn so với nước lạnh. 2. Dùng xà bông diệt khuẩn: Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy chọn dùng loại xà bông diệt khuẩn có thành phần benzol peroxide hay triclosan. Những hoạt chất này tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn trứng cá. 3. Massage mặt: Tìm mua một loại kem rửa mặt . Trước khi massage, hãy rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Dùng các đầu ngón tay đánh đều kem lên mặt, mở rộng xuống tới cổ và sau mang tai. Massage đều theo những đường tròn khép kín trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch mặt lại bằng nước. Massage làm tăng cường tuần hoàn máu, hạn chế các bã nhờn bám lại làm tắt lỗ chân lông. 4. Đắp mặt nạ xoài: Người Indonesia thường đắp mặt nạ bằng trái xoài để làm da mặt khô ráo và chắc khỏe. Xoài chín, bỏ hột, nghiền nhừ thành bột nhão. Đắp lên mặt, để yên trong vòng vài phút đến khi cảm thấy mặt nạ khô cứng lại thì rửa lại với nước sạch. 5. Đắp mặt nạ táo: Không đơn giản như mặt nạ xoài, thực hiện mặt nạ táo có phần cầu kỳ hơn. Cho một trái táo vào trong nồi nước. Ninh cho đến khi trái táo mềm ra. Vớt trái táo ra, nghiền nhừ, thêm một muỗng nước cốt chanh, một muỗng tinh dầu bạc hà. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. 6. Sử dụng dược thảo: Hỗn hợp giữa nước hoa oải hưởng và tinh dầu hoa cam có tác dụng làm sạch và săn chắc da mặt. Cho nước hoa oải hương vào bình xịt nước, thêm vài giọt tinh dầu hoa cam. Phun dung dịch này lên mặt vài lần mỗi ngày.#467/Mẹo hay chọn kính cho từng khuôn mặt/* Mặt tròn: Nên chọn kiểu kính có góc cạnh để cân bằng những nét tròn trịa trên gương mặt. Kính có gọng hình oval cũng thích hợp với gương mặt của bạn.
* Mặt trái tim: Bạn có thể chọn tròng kính hình tròn hoặc vuông đều thích hợp.
* Mặt trái xoan: Bạn thật may mắn, vì gương mặt này thích hợp với tất cả mọi loại kính. Những kiểu kính tròng lớn đang mốt hiện nay sẽ tôn thêm vẻ đẹp của gương mặt bạn. Ngoài ra, các kiểu kính góc cạnh sẽ giúp bạn có vẻ đẹp hiện đại hơn.
* Mặt vuông: các kiểu kính hình tròn hoặc oval sẽ làm dịu các góc cạnh trên gương mặt của bạn. Tránh các kiểu kính gọng to vì chúng càng làm khuôn mặt của bạn trông vuông và ngắn hơn.
* Mặt chữ nhật: Các kiểu kính có tròng lớn sẽ phù hợp với bạn, vì chúng thu hẹp bớt chiều dài trên gương mặt.#468/Cách chọn váy áo cho người ngực nhỏ/Các kiểu dáng áo với những đường trang trí ngang bằng sattin cùng tông màu cũng sẽ làm tôn lên vẻ đầy đặn cơ thể.
Với những người ngực nhỏ, phần ngực nên có nhiều họa tiết.
Những đường nhấn ly dưới chân ngực sẽ tạo cảm giác vòng một tăng lên rất rõ.
Những chi tiết bèo rúm trước ngực làm cho vòng ngực thêm đầy đặn.#469/Mẹo làm đẹp kỳ lạ/1. Lấy ba nhánh tỏi và nửa quả chanh thái mỏng ngâm trong rượu nếp sau 6 tháng sẽ có loại kem tuyệt vời dành cho da 2. Sử dụng rong tảo biển, gạo và đậu nành để dưỡng da toàn thân hoặc làm mặt nạ đắp mặt 3. Chà xát mặt trong của vỏ chuối lên da mặt để có làn da mềm mại hơn và bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời 4. Cắt đôi quả nho, bỏ hạt rồi đắp đều lên da mặt, nằm thư giãn trong nửa giờ 5. Thoa mật ong lên môi và đều khắp khuôn mặt như một liệu pháp làm mềm da.#470/Ăn gì để giảm béo từng vùng/1. Giảm béo vùng mặt - cần tây 2. Giảm béo vùng vai - chanh leo 3. Giẻm béo vùng eo - dâu tây 4. Giảm béo vùng bụng - cà chua 5. Giảm béo vùng đùi - củ cải trắng 6. Giảm béo vùng bụng chân - dưa hấu#471/Mẹo làm đẹp từ café đen/1. Tóc đen bóng: Pha cà phê với nước nóng, để nguội đến độ vừa ấm, làm ướt tóc bằng cà phê, ủ tóc 20 phút rồi gội sạch 2. Hết sưng mắt: Dùng bông gòn thấm nước cà phê đen lên mắt, nằm thư giãn khoảng 10 phút 3. Tẩy da chết: Dùng bã cà phê trộn với sữa chua thoa lên da, để khô khoảng 30 phút, tắm sạch lại 4. Tẩy mùi hôi: Dùng bột cà phê trộn với một chút nước rồi đắp lên nách, cà phê sẽ thấm hút mồ hôi hiệu quả và khử sạch mùi hôi.#472/Bí quyết có làn da hoàn hảo/1. Làm sạch quá mức sẽ làm hại da; 2. Hãy để làn da của bạn được thoáng đãng; 3. Đừng chỉ sủng ái dùng kem cho khuôn mặt; 4. Làm sạch da của bạn với hơi nước; 5. Buộc tóc tốt hơn là xõa xuống mặt gây mụn;  6. Dùng nước tẩy trang chuyên dụng.#473/“Xóa” thâm đầu gối và khuỷu tay/1. Rửa sạch 2. Cọ sạch:  Điều này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết nếu không chúng sẽ tích tụ trên bề mặt và hình thành bề ngoài sạm màu trên; 3. Làm ẩm: Dưỡng ẩm sẽ giúp da không bị khô ráp. 3.Tẩy trắng: Hãy chà chanh lên đầu gối và khuỷu tay, để qua đêm, bạn sẽ thấy da sáng lên từng ngày. 4.Bảo vệ: Luôn ý thức tránh làm tổn hại tới khu vực khuỷu tay và đầu gối. Nếu hay chống tay đơn giản hãy giảm hành động này, nếu không hãy đặt một cái đệm hay vật mềm dưới khuỷu tay.#474/8 mẹo giảm eo hiệu quả mùa hè/1. Nhất định phải uống một ly sữa chua vào mỗi sáng; 2. Vận động đơn giản 5 lần\ngày để hình thành eo thon; 3. Mùa hè khi ngủ nhớ để một chiếc khăn bên cạnh gối; 4. Trước khi ăn thịt, ăn một ít hoa quả để phòng chống chất béo sản sinh; 5. Giữ tư thế thẳng bạn sẽ dần dần gầy đi; 6. Nhiệt độ thấp là "kẻ địch" không đội trời chung của chị em; 7. Tuần hoàn máu lưu thông, da càng đẹp, cơ thể càng có đường cong; 8. Sử dụng bông tắm giúp làn da trắng mềm, thiêu đốt chất béo#475/Tạm biệt mụn sau một đêm/Dưới đây chúng tôi đưa ra vài phương pháp khiến bạn “tạm biệt” chúng chỉ sau một đêm: Buổi sáng: Uống 1-2 cốc nước lọc. Chúng sẽ giúp loại bỏ các “chất bẩn” khỏi cơ thể và làm da trở nên hồng hào. Rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.  Sau đó, sử dụng tinh dầu từ cây chè thoa lên da. Tinh dầu này sẽ giúp làm sạch da, tiệt trùng các vi khuẩn gây ra mụn. Vào buổi chiều và tối: Vào thời điểm này da bạn sẽ tiết ra rất nhiều dầu, đặc biệt nếu trời nóng sẽ khiến da bạn đổ mồ hôi và khiến chúng càng ẩm hơn. Mồ hôi chính là những chất bẩn của cơ thể tiết ra vì thế chúng rất dễ có những ảnh hưởng xấu lên da. Bạn cần phải lau khô da thường xuyên bằng khăn bông mềm hoặc giấy lau. Thỉnh thoảng bạn cần thoa tinh dầu cây chè lên da, đặc biệt những nơi có mụn. Ban đêm: Để mụn có thể biến mất vào sáng hôm sau, bạn phải tận dụng tối đa thời gian này. Đây là thời điểm mà da dễ hấp thụ nhất những thành phần chứa trong các sản phẩm chăm sóc da. Vào buổi đêm, không có tác động từ tia UV, một trong những nguyên nhân phá hủy bề mặt da. Cuối cùng, hãy ngủ một giấc thật ngon. Điều này đặc biệt quan trọng bởi vì giấc ngủ sâu sẽ tác động tốt tới quá trình tái tạo các thành phần của da. Cùng với những lời khuyên trên và chế độ ăn hợp lý trong những ngày có mụn như ăn nhiều rau quả tươi, tránh đồ nóng, rán và nhiều thịt, bạn có thể thấy một khuôn mặt “láng mịn” khi thức dậy vào sáng hôm sau.#476/Nguyên tắc vàng cho thân hình thon thả/1. Tầm quan trọng của bữa sáng: Ăn sáng giúp chúng ta có năng lượng để làm việc. Hơn nữa, sau một đêm ngủ, mọi thức ăn và năng lượng gần như bị tiêu hao hết, nên phải ăn sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.2. Ngâm lâu trong bồn tắm:Tắm giúp thúc đẩy quá trình chuyển hoá và thả lỏng cơ thể lẫn tinh thần, và để đạt hiệu quả hơn bạn nên ngâm mình trong bồn tắm.3. Không nên thường xuyên mang giày cao gót4. Không nên ngồi bắt chéo chân:5. Chọn đồ lót thích hợp Nếu kích cỡ quần lót áo lót quá cỡ sẽ khó phát hiện bản thân đã mập lên nhưng nếu kích cỡ quá nhỏ sẽ dồn thịt ra ngoài gây khó chịu cho cơ thể.6. Chú ý tư thế ngủ: Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, vì khi nằm nghiêng, nếu tư thế không đúng đều có ảnh hưởng đến xương sống. Còn nếu nằm sấp sẽ tạo áp lực không tốt cho tim.7. Giờ ngủ:Bảo đảm giấc ngủ thích hợp, đặt ra một thời khoá biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.#477/Mẹo làm giảm size đùi và bắp chân/Bạn nên đi bộ nhiều và chạy (phải có một chế độ luyện tập đúng).Ngoài ra đừng nên vận động mạnh ở chân nha ,ăn ít mỡ và nhớ uống trà giảm béo trước khi ăn.Ko nên ngủ nhiều , hãy uống sữa và ăn nhiều gân bò.#478/Cách làm sạch da mỗi ngày/Da mặt- Làm ẩm da bằng nước lạnh, sau đó rửa sạch với nước ấm có pha thêm vài giọt nước cốt chanh.- Sau khi rửa sạch, đổ nước nóng vào tô thuỷ tinh hoặc tô sứ, dùng khăn trùm kín đầu để xông da.- Đổ ít sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, thêm vài giọt nước để tạo bọt, nhẹ nhàng massage da mặt trong khoảng 30 giây. Rửa mặt lại bằng nước sạch.
Da cơ thể- Sữa tắm và gel tắm chứa hạt nhỏ tròn, không làm trầy xước da. Thoa đều sữa tắm lên da, sau đó tắm lại bằng nước ấm.- Nên sử dụng bông tắm trong quá trình làm sạch da.- Thoa xà phòng chiết xuất từ thảo mộc lên bề mặt da rồi tắm sạch. Cho nước phun thật mạnh vào cơ thể nhằm kích thích tuần hoàn máu.- Ngâm mình trong nước ấm có rải cánh hoa hồng. Dùng bàn chải lông mềm cọ đều khắp cơ thể. Bắt đầu chải từ chân trở lên với động tác xoáy tròn hướng dần về tim.- Đun sôi một nồi nước, cho vào một nắm lá ngải cứu, để nguội. Dùng nước này tắm sẽ giúp da sạch và sáng mịn.- Nước trà xanh cũng có tác dụng làm sạch và mát da.- Ngâm mình trong nước ấm có pha nước cốt của hai quả cam.Vitamin C có trong cam giúp làn da mịn màng hơn.#479/Sạch mụn với muối/Muối khoáng có rất nhiều tác dụng làm đẹp: 1. Điều tiết chất nhờn - Muối khoáng có khả năng điều tiết chất nhờn rất kỳ diệu. Chỉ cần massage mặt với nước ấm hòa muối khoáng hàng ngày, chất nhờn trên da bạn sẽ được cải thiện. Da bạn sẽ không còn bị bóng dầu và còn săn chắc hơn rất nhiều nữa. 2.Trị mụn - Do khả năng sát khuẩn mạnh, rửa mặt bằng muối khoáng giúp làn da sạch sâu, trị được mụn. Do vậy, các chất bã nhờn sẽ bị cuốn khỏi làn da, giúp da bạn sạch, thoáng, không còn nhân tố tạo thành mụn. Nếu bạn bị mụn ở lưng hay ngực, bạn cũng có thể dùng cách này để có được làn da mịn màng và sạch mụn.#480/5 bước cho đôi chân gợi cảm/1. Làm săn chắc :Hãy tranh thủ vận động để có đôi chân săn chắc. 
2. Wax lông: Bạn nên dùng thuốc hoặc dụng cụ wax lông chuyên biệt không nên tự tay “nhổ cỏ” bằng nhíp vì sẽ làm hư da và nhiễm trùng. 
3. Dưỡng da : Hãy xoa kem dưỡng da cho chân vào buổi sáng và tối, nếu ra nắng bạn phải xoa kem chống nắng. Thình thoảng hãy ngâm chân trong nước ấm pha muối và thường xuyên kỳ cọ những nốt chai sần. 
4. Sơn móng chân Một đôi chân đẹp thì móng chân phải sạch sẽ và được cắt tỉa gọn gàng nếu có thêm các hoa văn trên móng nữa thì thật tuyệt. 
5. Dùng vớ da: Nếu bạn đi dư dạ hội hay tiệc cưới hãy thử nghiệm loại vớ phun trên da sẽ khiến chân bạn mịn màng và có màu bóng rất gợi cảm.#481/Cách che đôi chân cong/Hãy chọn váy đứng hoặc hơi xoè, dài ngang gối hoặc dài hơn một chút, kết hợp với giày cao gót mảnh, có mũi nhọn, đế bằng hoặc thấp hơn 5 cm và màu sậm, không nên chọn kiểu giầy có nhiều quai nếu gó và bắp chân hơi lớn.#482/Bí kíp trang điểm mắt to hơn/1: Dùng kẻ mắt màu trắng ở mi dưới; 2: Loại bỏ các vết lem ở mi dưới bằng bông tai; 3: Sử dụng phấn mắt màu sáng phủ lên vùng mi mắt; 4: Sử dụng bông tai, phủ một ít phấn mắt màu bạc quanh viền mi; 5: Dùng phấn mắt màu bạc; 6: Pha trộn các màu và đánh lên vùng mi mắt; 7: Dùng kẻ mắt nước đen kẻ viền mi trên; 8: Chải lông mày nếu cần; 9: Kẹp mi; 10: Dùng 1 tấm card đặt lên viền mi trên và chải mascara. Sau đó chải tiếp phần mi dưới; 11: Dùng bông tai làm sạch những phần trang điểm bị lem.#483/Tẩy lông hiệu quả/Xu hướng hiện nay là triệt lông vĩnh viễn thay thế cho tẩy lông tạm thời, do quỹ thời gian của mỗi người trở nên hạn hẹp trong thời buổi công nghiệp hóa, nên tiết kiệm thời gian cũng là một trong những tiêu chí đầu tiên khi các chị lựa chọn dịch vụ. Tiếp đến là hiệu quả và độ an toàn. Hiện nay, công nghệ triệt lông vĩnh viễn bằng ánh sáng NewIPL đang là trào lưu trong giới trẻ, không ngoại trừ một số quý cô ở lứa tuổi ngoài 40 vẫn xem đây là "bí kíp" để có được làn da nuột nà như da con gái. Phương pháp triệt lông vĩnh viễn bằng ánh sáng NewIPL sử dụng dải ánh sáng năng lượng cao, thông qua hệ thống pha lê quang học, khi tác động vào sợi lông sẽ triệt tiêu sợi lông từ trong mầm nhú. Vì thế, chỉ sau 8-10 lần chiếu ánh sáng, "cỏ" của bạn sẽ trở nên còi cọc, mảnh mai và giảm đến hơn 80% mức độ rậm rạp so với ban đầu. Vì đây là một phương pháp trong ngành y, đã được FDA (Mỹ) kiểm duyệt, nên tuyệt đối an toàn và mức độ thành công đến hơn 99% khách hàng.#484/Mẹo dùng mascara/Trước tiên phải làm sạch và khô lông mi. Rửa mặt sạch sẽ, và lưu ý nên tẩy trang cho mắt sau mỗi ngày làm việc để phần lông mi không bị dính mascara cũ.
- Mở ống mascara, gạt cọ vào miệng ống để phần mascara không bị dính nhiều trên cọ. Đặt khuỷu tay vào một điểm tựa như mặt bàn để giúp việc thực hiện được ổn định.
- Chải riêng từng sợi mi để tránh lông mi bị dính vào nhau.
- sau khi hoàn tất, dùng tăm bông để lau đi những vết dơ.
- Với phần lông mi dưới, khi Chải thường rất dễ lem vào vùng da mắt, vì thế bạn nên phủ một lớp phấn bột dày cho vùng mi mắt này và sau khi sử dụng mascara xong thì lau phấn đi.- dùng lược Chải lông mi để tách các sợi mi, điều này sẽ tạo bước chuẩn bị để việc sử dụng mascara hiệu quả hơn.#485/7 nguyên tắc thời trang cho mùa hè/1.Mua mới trang phục trắng:Trang phục màu trắng dễ trở nên vàng và biến màu, đặc biệt trong những tháng hè oi bức. 2. Cẩn trọng với nội y: đồ lót màu da mới thực sự giúp chúng ẩn đi dưới lớp trang phục mỏng; 3. Không đi dép xỏ ngón nơi công sở: dép xỏ ngón cũng làm hình ảnh của bạn trở nên thiếu chuyên nghiệp, bạn có thể chọn đôi sandal tiện lợi và lịch sự; 4. Không có quá nhiều dây: Bạn có thể chọn loại bra tháo được dây hoặc miếng dán để hoàn thiện vẻ đẹp trang phục của mình. 5. Không để ngực trần; 6. Nói "không" với quần tất: Nếu bạn vẫn muốn mặc quần tất để che chân thì hãy chọn loại tất hở các ngón chân. 7.Váy siêu ngắn, áo và váy "mát mẻ" nên được mặc cẩn thận vào ban ngày. Bạn đừng để người khác nhìn vào mà ngỡ như bạn đang mặc bikini ra đường.#486/Mẹo ăn mặc để che đi đôi chân ngắn/Các kiểu áo ngắn ngang eo sẽ giúp chân bạn trông dài hơn.
- Không nên mặc quần quá chật. Kiểu quần vừa vặn với cơ thể sẽ giúp chân bạn dài hơn so với thực tế.
- Khi bạn mang giày cao gót, hãy cố gắng để gấu quần chỉ cách mặt đất khoảng 0,5 cm.
- Không nên mang kiểu giày cao gót đế thô. Giày gồ ghề chỉ tố cáo chuyện "giày ra đằng giày, chân ra đằng chân". Thay vào đó, bạn có thể chọn kiểu giày cao gót đế mảnh dẻ.
- Không nên mặc áo quá dài so với eo, nhất là các kiểu áo sọc dọc bản to. Chúng sẽ khiến lưng bạn trông dài hơn.
- Giày cùng màu với quần sẽ giúp đôi chân trông dài hơn.
- Ưu tiên kiểu quần lưng cao. Quần lưng xệ sẽ khiến lưng dài thêm và chân bị ngắn đi.#487/5 đồ uống giúp giảm béo/1. Nước đá 
2. Sữa 
3. Trà xanh 
4. Nước rau quả 
5. Bia#488/Những cấm kị khi chăm sóc trẻ sơ sinh/1. Nằm phòng tối sau sinh; 2. Băng kín rốn cho trẻ; 3. Cho trẻ ăn không căn cứ vào nhu cầu của trẻ; 4. Dùng sai thuốc khi con ốm#489/6 mẹo giúp bạn dùng đồ hộp an toàn cho sức khỏe/1. Nếu có thể thì nên lựa chọn sản phẩm tươi, hoặc nếu không thì nên chọn đồ hộp đông lạnh
2. Mua sản phẩm tươi và ướp lạnh
3. Sử dụng đậu khô thay vì đậu đóng hộp
4. Tự nấu súp
5. Mua thực phẩm chuẩn bị trong lọ
6. Nếu bạn sử dụng nhựa để lưu trữ thực phẩm tươi sống, nên biết loại nào là tốt nhất#490/10 lý do để uống nước chanh vào buổi sáng/1. Tăng cường hệ miễn dịch; 2.Giảm mức độ axit tổng thể của cơ thể; 3.Giúp giảm cân; 4. Hỗ trợ tiêu hóa; 5. Là một chất lợi tiểu; 6. Cho làn da sáng đẹp; 7.Cải thiện tình trạng hơi thở "rau mùi"; 8. Giảm các vấn đề về đường hô hấp; 9. Giảm căng thẳng; 10.Giúp cai nghiện cà phê#491/Những điều cấm kị sau bữa ăn/1. Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn; 2. Uống trà; 3. Nới lỏng thắt lưng đột ngột; 4. Tắm; 5. Ngủ; 6. Đi bộ#492/Nên ăn gì vào bữa sáng/Có thể phân loại 2 chế độ ăn sáng cơ bản: chế độ ăn gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, cá, một ít thịt trắng như gà, vịt (người phương Đông thường ăn); và chế độ ăn nhiều đồ ngọt, thịt chế biến, thịt đỏ như thịt bò, heo và khoai tây chiên (người Âu - Mỹ thường ăn).
Bữa sáng vẫn có thể ăn một ít cá, thịt, nhưng giảm bớt các loại thịt đỏ và chất béo động vật, và nên tráng miệng bằng một quả chuối hay táo...#493/Nên làm gì khi mãi không có tin vui/1. Lập ‘công thức’ cho ‘chuyện ấy’; 2. Xem xét lại biểu đồ khả năng sinh sản; 3. Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (OPKs); 4. Kiểm tra trọng lượng cơ thể; 5. Kiểm tra lại tủ thuốc; 6. Hãy thử Softcups®; 7. Bổ sung dưỡng chất; 8. Kiểm tra lại vị trí ‘yêu’; 9. Nói chuyện với bác sĩ#494/Xử trí khi vùng kín có mùi/Rửa âm đạo bằng nước ấm và không mùi, có thể dùng thêm dung dịch vệ sinh có tính chất dịu nhẹ và diệt được vi khuẩn gây hại.
 Mặc đồ lót cũng như quần áo thông thoáng bằng chất liệu thoáng mát dệt từ sợi cotton, giúp dễ dàng thấm hút.
Không nên tự ý thụt rửa, để phòng mắc các bệnh viêm nhiễm.
Vệ sinh sạch sẽ thường xuyên trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản, những ngày ra nhiều huyết trắng.
Thay băng vệ sinh hàng ngày sau 4 giờ\lần, bởi sau 4 giờ các loại vi khuẩn sẽ có cơ hội để tấn công bạn.
Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục, cho cả bạn và bạn tình.
Giữ cho vùng kín luôn khô ráo.
Không nên dùng xà bông, sữa tắm hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Đây là sai lầm lớn rất thường gặp ở các chị em phụ nữ.
Nguồn nước dùng để vệ sinh âm đạo cần đảm bảo sạch.
Khi đã mắc bệnh phải đi khám phụ khoa ngay để xác định nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời.
Để điều trị chứng nhiễm khuẩn âm đạo cần gặp bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín và dùng thuốc kháng sinh. Không được phép tự ý mua thuốc để điều trị.#495/Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ/Thức ăn lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ:  Ngô, rau cần, nấm hương có tác dụng hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Ngoài ra còn có một số loại trà giúp giải độc, hạ mỡ máu và giảm béo. Những thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.#496/Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy vi tính/Kiêng hút thuốc, uống rượu; Thả lỏng cảm xúc; Chọn loại dầu gội phù hợp; Hạn chế sấy, ép tóc; Chọn loại lược phù hợp; Chế độ ăn uống hợp lý#497/Cạc trị nám từ hoa quả/Nước cà chua: Mỗi ngày uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để trị nám và tàn nhang.
Cháo dưa chuột:  1 ngày uống ấm 2 lần thì có thể làm mềm da, giảm béo, trị nám. Y học hiện đại chứng minh rằng trong dưa chuột nhiều muối kali và lượng vitamin C, b1, b2, đường, protein…ăn dưa chuột thường xuyên có thể giảm nám, tăng độ trắng cho da.#498/Gi úp tóc bóng mượt nhờ bia/Sau khi gội đầu sạch, lau khô tóc rồi dùng bia thấm đều lên chân tóc, massage nhẹ nhàng để kích thích da đầu và tóc thấm tốt hơn. Sau 20 phút gội sạch với nước. Tóc sẽ phát triển tốt, bóng mượt và không bị khô xác, không bị rụng.#499/Cách xóa tan thâm cuồng ở mắt/1. Trước khi bước ra khỏi giường, dùng các ngón tay massage hình tròn xung quanh viền mắt theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chiều.; 2. Đá lạnh giúp giảm thâm quầng quanh mắt nhanh chóng, Có thể thay thế đá lạnh bằng thìa inox (đã bỏ vào trong tủ lạnh qua đêm). 3. Đặt vào mí mắt 2 lát dưa chuột trong vòng 4-5 phút; Dùng bông nhúng vào sữa lạnh rồi thoa lên vùng da quanh mắt, để chừng vài phút rồi rửa sạch.